20～30代にとって、パワー溢れる体の働き世代に、自分にとっては最低限のことをどれだけ行えるのかが重要になると思う。

外食や飲み会が多かったりして、食生活が乱れがちになる。忙しいからストレスもためやすいために、どういったことをしたら本当に適切なことになるのかを考えておくことが重要になると思いますね。

そこで、自分にあっているなと考えているのがカルシウムです。確かに牛乳でもいいかと思うのですが、私にとっては毎日のように吸収させるために、牛乳のサプリメントを毎日のように吸収させること。これが重要なんですよね。これだけのことをどれだけ考えておけるのか？ささいなことだとは思いますが、しっかりとしたことを考えてから、吸収させるかがだいじ。

ほんのちょっとしたこと。こういったことを、考えて、どれだけすすめるかで、体にもちゃんとした栄養分をキープできると言われている。